다이어트에 실패하는 결정적인 실수

다이어트에 실패하는 결정적인 실수
(헬스 조선 : 2010년 10월 11일)

열심히 식이요법을 하고 운동을 하던 사람도 작은 실수 하나 때문에 다이어트 효과가 줄어들거나 말짱 도루묵이 될 수 있다. 다이어트를 방해하는 사소한 실수, 어떤 게 있을까?

1. 늦은 시간까지 일한다?
2. 움직이지 않는다?
3. 습관적으로 반복운동을 한다?
4. 큰 사이즈의 옷을 입는다?
5. 과자를 봉지째 먹는다?
6. 뱃살 빼는 운동으로 윗몸일으키기를 한다?
7. 배고플 때 마트에 간다?
8. 가끔 청량음료를 마신다?

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