다이어트 성공을 위한 5가지 습관
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작성자 낫도마을 작성일12-06-16 09:08 조회20,315회 댓글0건관련링크
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미국 뉴스 채널 CNN은 19일(현지시각) 다이어트 성공을 위해 꼭 필요한 습관 5가지를 소개했다. 전문가들이 조언으로 추려진 5가지 습관은 다음과 같다.
1. 매우 구체적인 목표를 세워라
막연히 "살을 빼고 싶다"라는 식의 목표 설정은 실패하기 쉽다. `석 달에 5kg 감량` 같은 현실 가능하고 구체적인 목표를 세우자.
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