여름철 다이어트 비법- 다이어트 이렇게 하면 좋습니다.

여름철 생활속 다이어트 비법

 ‘노출의 계절’ 여름이 성큼 다가오고 있다. 멋진 몸매를 자랑하고 싶은 욕심에 다이어트를 시도하는 사람들도 많아진다. 하지만 찌는듯한 더위, 며칠씩 계속되는 열대야를 이겨내려면 무작정 굶는 다이어트만으로는 견디기 어렵다.
게다가 여름에는 습도가 높고 땀을 많이 흘리기 때문에 몸안의 수분, 전해질과 비타민등이 밖으로 빠져나가게 된다. 갈증이 생기고 식욕이 떨어지며 쉽게 피곤해지게 된다. 이를 ‘더위를 먹는다’라고 표현하는데 몸안의 대사활동은 활발하나 영양이 따르지 못해서 체력이 떨어지는 현상이다. 이 때문에 다이어트는 점점 힘들어지는 악순환이 반복된다. 무더운 여름을 지혜롭게 이겨내고 다이어트에 성공할 수 있는 방법을 없을까?

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